글루타치온 복용 사용 전 알고 넘어가기

안녕하세요 요즘 ‘글루타치온’ 관련 상품들이 많이 출시되어서
고르기도 힘들정도 인데요

과연 ‘글루타치온’ 이 무엇이고 어떤효과를 갖고있고 각 제형마다
어떤 특징이 있는지 그래도 살짝 알아보고 구매하는게 좋지 않겠어요?

글루타치온 ?

글루타치온(Glutathione)은 사실상 인체의 모든 세포에서 발견되며 여러 가지
중요한 기능을 갖고있어요.

멜라닌 색소를 줄어들게 하여 피부에 효과가 좋은 것으로 많이 알려지고
상품화도 되어 있지만, 피부 효과 외에도 강력한 항산화 작용을 하고,
복용시 ALT수치도 낮춰 간 건강에도 도움을 주는 효과도 있답니다.

글루타치온의 효능

1. 피부 미백효과
   글루타치온을 섭취시 피부의 멜라닌 색소 수치를 감소시켜
   미백 효과를 기대할 수 있다고 해요.
   그리고 실제 자외선으로 인해 생긴 기미가 감소하는 실험
   결과도 있다고 하니 피부개선에 효과적이겠죠.
   우리가 알고있는 ‘백옥주사’ 의 주 성분이 바로 이 글루타치온
   이랍니다.
   
   
2. 항 산화 효과
   앞서 설명드렸듯이 글루타치온은 강력한 항 산화제로서의
   역할을 합니다.
   항산화작용! 하면 뭐죠? 네 바로 노화방지와 노화에 따른
   만성질환을 완화해주는 효과를 기대할 수 있다는 거죠.
   
   
3. 간기능개선(해독작용)
   글루타치온은 독소를 제거하는 ‘간’ 의 능력을 보조해 주고
   ALT수치 증가를 억제해서 간 건강에도 도움을
   줄수 있어요.

글루타치온 복용방법

여러가지 제형의 상품이 많이 출시되어 있습니다.

1. 알약이나 분말형태 섭취
   아쉽게도 글루타치온은 체내 흡수율이 낮아요.
   섭취 후 소화도중에 빠르게 분해돼버리기 때문에
   손실이 많죠.
   하지만 요즘 상품들은 그런점을 보완해서 고함량,
   흡수율 증가기술 등을 적용하기때문에 그런점을
   고려해서 선택하시면 될것 같아요.
   
   
2. 주사제 형태
   소화기관을 거치지 않고 바로 주사제의 형태로
   체내에 흡수시킨다면 좋지만
   이건 간편하지도 않고 집에서 할 수도 없죠.
   물론 ‘백옥주사’ 처럼 병원에 방문해서 간편하게
   맞을수도 있겠지만 그래도 불편하죠.
   
   
3. 필름형태
   그래서 대안으로 필름형태의 제품이 많이 보여요
   필름을 꿀떡~ 삼키는게 아니라
   혀에 대고 녹이는건데 이때 입 안 모세혈관으로
   바로 흡수되기 때문에 체내 흡수율이 높은
   발전된 방법입니다.

그밖에 체크사항

글루타치온을 복용함으로써 발생하는 큰 부작용은 없지만,
당연히 어떤 성분이라도 단기간 고용량 복용은 피해야 하구요
임산부나 수유가긴 중에 있다면 복용을 미루는게 좋겠어요.

비타민C,E / 셀레늄 / 밀크시슬 등과같이 글루타치온을
보호하고 흡수율을 높여줄 수 있는 다른 성분들과 함께
섭취해도 좋은 효과를 기대 할 수 있다고 해요.

자 이렇게 ‘글루타치온’ 에 대해서 살짝 알아 봤습니다.

적절한 제품을 선택하셔서 꾸준하게 사용하시고
좋은효과를 얻으시길 바라는 마음입니다. 🙂